Drodzy Podopieczni!

Przedstawialiśmy Wam już kilka form ćwiczeń ruchowych do samodzielnego wykonywania w domu. Jak bardzo są one ważne i potrzebne dla naszego zdrowia już doskonale wiecie. Organizm każdego z nas codziennego potrzebuje odpowiedniej dawki ruchu i aktywności fizycznej aby zachować sprawność i prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów. Ćwiczyliśmy już równowagę, trenowaliśmy układ oddechowy oraz nasze serce, aktywizowaliśmy nasz organizm od wczesnych godzin porannych. Gdy za oknem sroga zima i dodatkowo ograniczamy wyjścia z domów, zachęcamy Was to wykonywania jeszcze dodatkowej formy ćwiczeń w zaciszu swojego mieszkania, jakimi są ćwiczenia koordynacji ruchowej. Popatrzcie, za co odpowiadają zdolności koordynacyjne i spróbujcie wykonać wspólnie z nami kilka prostych ćwiczeń.

Drodzy Podopieczni!

Przed nami zbliżający się koniec karnawału. Przygotowaliśmy dla Was tematyczny pakiet terapeutyczny, obejmujący krótki opis tradycji i zwyczajów tłustoczwartkowych. Zachęcamy do poczytania oraz umilenia sobie tego czasu, przygotowując "słodkie" prace plastyczne.

"Dzisiaj pączki w głównej roli, a więc... jedzmy je do woli". Życzymy Was pysznego tłustego czwartku!

Drodzy Podopieczni!

Za nami długi czas izolacji. Nie wiemy co przyniesie przyszłość, dlatego pragniemy umilić Wam ten trudny czas. Nie musicie wychodzić z domu, wystarczy zasiąść wygodnie w fotelu z kubkiem gorącego napoju i bezpiecznie, bez lęku rozpocząć przygodę z filmem.

Na początek zastanówmy się czym właściwie jest film?

Drodzy Podopieczni!

W codziennym życiu z różnych powodów doświadczamy stanów napięcia i stresu, które oddziałują na cały organizm, objawiając się odczuwalnym napięciem mięśniowym. Organizm w stresie napina się, zaciska mięśnie, będąc gotowym do działania i obrony, co może powodować dolegliwości bólowe i dyskomfort fizyczny. Objawy stresu bywają bardzo bolesne i nieprzyjemne. W stresie pojawić się mogą bóle kręgosłupa, a także mdłości czy bóle głowy. Długotrwałe napięcie może wywołać również skutki emocjonalne, jak ciągłe zmęczenie, trudności ze snem lub drażliwość. Przewlekły stres ma niebagatelny wpływ na stan zdrowia organizmu i może być podłożem wielu chorób i dolegliwości. 

Pisaliśmy już o różnych sposobach radzenia sobie z codziennym stresem. Dziś chcemy Wam przedstawić jedną z metod relaksacyjnych, opracowaną wiele lat temu przez lekarza Edmunda Jacobsona. Przyda się z pewnością osobom, które żyją w ciągłym zdenerwowaniu, odczuwają permanentne zmęczenie, a do tego mają wrażenie napięcia całego ciała.