Występujący stan epidemii spowodował duże zmiany w funkcjonowaniu społeczeństwa. Ograniczono możliwość przemieszczania się, a także swobodę kontaktów. Pandemia jest dla nas wszystkich sytuacją wywołującą sporo stresu i lęku.
Koronawirus znacznie zmienił nasze życie codzienne. Niepewność stanowi stały punkt otaczającego nas świata. Utrata zdrowia, stałej pracy czy relacji społecznych powoduję deprawację naszego stanu emocjonalnego, co z kolei prowadzić może do znacznego wzrostu problemów emocjonalnych m.in. zaburzeń lękowych czy nadmiernego stresu. Dlatego też w tym czasie, szczególne warto zainteresować się swoim zdrowiem psychicznym.
Jak więc poradzić sobie w sytuacji wystąpienia stresu czy lęku?
To tylko kilka sposobów na radzenie sobie ze stresem i lękiem w dobie pandemii. Ważne jest, aby ciągle poszukiwać nowych sposobów na redukcję stresu. Każdy powinien znaleźć ten, który będzie dla niego odpowiedni.
Bibliografia:
Kosmala, B. (2020). Pomoc psychologa. Jak radzić sobie w sytuacjach stresowych związanych z pandemią COVID-19?