^Powrót na górę
foto1

„Brawa dla Was” - Jesteście bohaterami!

7 kwietnia dziękujemy Pracownikom służby zdrowia. Lekarze, pielęgniarki, ratownicy, farmaceuci, personel wspomagający - to oni każdego dnia stoją na pierwszej linii frontu z nieznanym wrogiem, który codziennie wydaje się silniejszy. Światowy Dzień Zdrowia, który przypada 7 kwietnia, to dobra okazja, aby wyrazić wdzięczność Im wszystkim za walkę o nasze życie i zdrowie. To z czym mierzą się każdego dnia jest dla większości z nas nie do wyobrażenia. Tylko dzięki ich pracy ludzie chorzy na COVID-19 mogą mieć nadzieję, ze wrócą do zdrowia, do normalności. Trwa masowe szycie maseczek, produkcja przyłbic, pieczenie pizzy dla dyżurujących, wynajmowanie hoteli dla tych, którzy muszą przebywać w kwarantannie. Nie każdy może zaoferować taką pomoc, jednak każdy może włączyć się w akcję „Brawa dla Was” – 7 kwietnia o godzinie 13 wyjdźcie na balkony lub stańcie w otwartym oknie by głośno oklaskiwać naszą wspaniałą i oddaną służbę zdrowia.


Dziękujemy za ogrom pracy, służbę drugiemu człowiekowi, poświecenie.
Chcemy dodać wam odwagi i otuchy w tej dziwnej wojnie, na którą nikt nie był przygotowany.

Pamiętajmy, że małe gesty znaczą bardzo wiele.
Zostańmy w domu dla Nich!

Aktywność fizyczna jako remedium na wszelkie choroby

Czy jest coś lepszego od aktywności fizycznej? O tym, że ruch to najlepszy sojusznik naszego zdrowia nie trzeba nikomu mówić... Aktywność fizyczna służy nie tylko przyjemności, ale przede wszystkim jest niezbędna w kształtowaniu odporności, a także pomaga w walce ze stresem. Dlatego teraz powinna być dla nas szczególnie ważna, tak samo jak opisywane wcześniej zdrowe odżywianie. Zatem jak bezpiecznie trenować w czasie pandemii koronawirusa?

Dzięki wysiłkowi fizycznemu, dostosowanemu do możliwości każdego z nas, wspieramy nasz układ odpornościowy i jesteśmy silniejsi w walce z wirusami oraz patogenami. Zostaliśmy w domu, aby ograniczyć kontakty z innymi ludźmi. Nie ograniczajmy jednak aktywności ruchowej, mającej wpływ nie tylko na sprawność fizyczną, ale również oddziaływającej na nasze zdrowie psychiczne. Już bowiem kilkudniowa absencja ruchowa może wywołać trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu. Rezygnacja z aktywności może wtórnie spowodować osłabienie wszystkich układów i podatność na inne schorzenia, także po okresie pandemii.

Ruszył program profilaktyczny Krajowej Izby Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia „Aktywny senior w domu”. Jest to zestaw kilku bezpiecznych ćwiczeń, które możemy wykonywać podczas izolacji domowej. Szczególnie zachęcamy naszych Podopiecznych, aby podjęli taką codzienną formę rehabilitacji ruchowej w swoich czterech kątach.

Czytaj więcej...

Kraków na weekend

Rozpoczęła się już wiosna. Zazwyczaj w tym czasie planowaliśmy różne wycieczki i wyjazdy. Niestety koronawirus pokrzyżował nam plany. Musimy zostać w domu ponieważ to jest bezpieczniejsze dla nas i innych ludzi. Nie tracimy jednak entuzjazmu, zapału i ciekawości poznawania świata. Przed nami weekend i pewno piękna pogoda, a skoro nie lubimy się nudzić to zapraszamy na wspólną wirtualną  wyprawę do Krakowa.

Czytaj więcej...

ŚWIĘTY JANIE PAWLE II – PAMIĘTAMY!!!

„Jesteśmy dumni, że Ciebie mieliśmy,
że tak jak Ty jesteśmy Polakami.
Ty słowem Bożym przemieniałeś świat
i dla każdego dobrą radę miałeś.
Słuchali Cię wszyscy, duzi i mali,
Twój uśmiech radosny dodawał nam wiary”
                    Grzegorz Cichoszewski