^Powrót na górę
foto1

Aktywni w Święta? - To nie żart...

Drodzy Podopieczni z Rodzinami!

Święta nieodmiennie kojarzą się nam wszystkim z przyjemnymi, ciepłymi chwilami, spędzonymi w gronie najbliższych i przyjaciół, z pasterką, z kolędami, z biesiadowaniem przy suto zastawionym stole. I to jest nasza piękna tradycja, którą co roku kultywujemy. Ten rok wniósł wiele zmian do naszego życia i święta też są trochę inne, co nie znaczy że nie będziemy je obchodzić uroczyście. Ale dobrze byłoby gdyby te święta spędzić też w miarę możliwości aktywnie!

A gdyby zamiast kolejnego kawałka makowca, i co tu kryć oglądania telewizji, wybrać się na rodzinny spacer? To wspaniały sposób, aby się dotlenić, naładować akumulatory i na pewno zacieśnić relacje rodzinne. Naprawdę warto choć trochę poruszać się w te święta, bez względu na to jaka będzie aura. Ale jak ruszyć się od stołu, który ugina się od tylu pysznych smakołyków i aż wszystko prosi się o skosztowanie? Pozwólmy sobie na trochę łasuchowania, ale znajdźmy też chwilę na aktywność fizyczną i wspólne ćwiczenia w naszych domach!

Na nadchodzący okres świąteczno-noworoczny proponujemy dwie kolejne sesje treningowe, będące kontynuacją proponowanego przez nas wcześniej programu „8 tygodni do zdrowia”.

Pozdrawiamy świątecznie i do zobaczenia!

https://www.youtube.com/watch?v=Z-lQb4jWtQs&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=-Stru8pmME8&feature=youtu.be