„Miej czas na uśmiech – to muzyka duszy.”
Siostra Teresa z Kalkuty

Jeśli chcemy być zdrowsi powinniśmy się jak najczęściej śmiać; długo, głośno i beztrosko.
To żart? Nie! To zalecenie Naukowców! Nawet w tych czasach, kiedy nie jest nam do śmiechu.

Śmiech to samo zdrowie... Ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Jak wolą mówić niektórzy, ma pozytywny wpływ zarówno na ciało, jak i na duszę, Zmniejsza poziom stresu, relaksuje, uwalnia endorfiny zwane hormonami szczęścia, ale wzmacnia też układ odpornościowy. Poprawia krążenie oraz wydolność oddechową. Śmiejąc się dotleniamy mózg i pobudzamy do pracy nasz organizm. To właśnie „śmianie się” sprzyja sprawnej komunikacji z drugim człowiekiem, skraca dystans, buduje relacje.

No dobrze, tylko z czego ja mam się śmiać? - zaraz ktoś zapyta.

Dobrym sposobem na wywołanie śmiechu jest oglądanie komedii, programów rozrywkowych, kabaretów lub opowiadanie czy czytanie żartów.

Śmiech w liczbach:

• Minuta śmiechu to tyle co 45 minut relaksu przy ulubionej muzyce.
• Śmiech do łez to 20 spalonych kalorii.
• Radość z dobrego dowcipu jest warta 3 minut aerobiku.
• Podczas śmiechu krew dotlenia komórki nawet 5 razy szybciej.
• Śmiejąc się nabieramy 3 razy więcej powietrza niż zazwyczaj.

Jak widzimy śmiech to potężny zastrzyk energii. To środek terapeutyczny wykorzystywany w szpitalach dziecięcych, w placówkach specjalistycznych, również w Polsce. Kluby śmiechu, joga śmiechu to profesjonalne ośrodki zrzeszające coraz więcej osób. Zatem uśmiechajmy się do swoich myśli, przyjemnych wspomnień, będąc na spacerze, idąc ulicą uśmiechaj się do ludzi, będąc w pracy, w szkole, zarażaj uśmiechem innych.
Bo uśmiech rodzi uśmiech!

A teraz garść uśmiechu dla Was. Pooglądajmy i pośmiejmy się razem! Niech nam wesoło i z uśmiechem upływa weekend.

Jaś Fasola w pociągu

https://www.youtube.com/watch?v=HcpT_o_t6QQ

Jaś Fasola w bibliotece

https://www.youtube.com/watch?v=5sFmHfBAh1o